中元千鶴

新着情報

連載コラムは、食べる紫外線対策!



フィットネスマガジン「LIVe(ライブ)」55号
巻末連載コラム『疲労が取れる!脂肪が落ちる!体の中から効くスポーツ栄養』

今回のテーマは、食べる紫外線対策。
3~10月は、紫外線がとくに強くなる季節。ピークはすでにはじまっています!
日焼け止めや、UVカットの洋服や、日傘も大切ですが、100%紫外線をカットできるわけではありません。

そこで、紫外線のダメージを回復する「アボカド・トマト・サーモン・の抗酸化プレート」のレシピをご紹介。
とても簡単なので、ぜひ作っていただけると、うれしいです。

2016/05/28(Sat)

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